「つなぐ手帳」これはただのスケジュール帳ではありません。
問いやリメンバリング、振り返りの要素も盛り込んでいて、
自分の大事な声に気づくための仕掛けを用意しています。
NVCの哲学、パーマカルチャーの哲学、
タイのプラムビレッジで学んだマインドフルネスの知恵
イギリスのシューマッハカレッジのクラス
などいろんな場で師から受け取ってきた問いや知恵を、
自分が忘れたくないように書き留めて
手帳に挟んでいたところから、この手帳は始まっています。
自分の大事な声を聴くため、
信じたい世界に還っていけるような内省のお供になったらいいなぁ
という願いを込めてつくりました。
ぜひ、ご覧ください＊
詳細はこちら→ https://forms.gle/KRHhyjyJh2fD5YGA7
以下簡単なFAQです。
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Q.『つなぐ手帳』とはなんですか？
A.NVCをベースに、自分の心や身体と繋がり、
また世界や自然と自分を繋いでくれる手帳です
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Q.どんな内容なんですか？
A.自分や世界とつながるためのワーク&日記と
スケジュール帳が一緒になっています。
例えば毎月の始めにはリメンバリングといって、
思い出したい大切なメッセージをコラムで
思い出すページと、それに付随するワークや
いくつかの問いを用意しています。
また、毎月の振り返りページには、
"お祝いと嘆き"といって
(NVC実践者には馴染み深いと思いますが)、
自分にとってお祝いしたい出来事を祝い、
悲しかったり嘆きたい出来事を嘆きます。
そして、感情リストやニーズリストを
入れたことで、日常の中で感じる
感情やその奥にある大切にしたいこと
(ニーズ)に繋がれるようにしました◎
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Q. NVCも詳しくないし、使いこなせるか不安なのですが…
A.NVCがはじめての方でも安心してお使いいただけるように、できる限りの専門用語を減らしたり、わかりやすくやさしい言葉で作りました。
また、ご購入いただいた方限定で、月に一回テーマごとのオンラインシェア会(無料)を開こうと思っておりまして、そちらでワークについても深めることができます。もちろんご質問等も受け付けます(^^)
そんなわけで、知らない方とも『つなぐ手帳』を通して、繋がっていただけたらとってもうれしいです◎
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Q. スケジュール帳の種類はなんですか？
A. 基本的にはマンスリー(月間)手帳です。
年間スケジュールはついているのですが、
ウィークリー(週間)やデイリーは付いていません。
比較的薄くて軽く、持ち運びを考えたので、
月間で予定を書き込みたいという方にオススメです。
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Q.テーマ一覧を見る限り、NVCじゃないものもあるように感じるのですが…
A. NVC的な叡智もありつつ、そこから繋がったさまざまな学びやインスピレーションを元につくっています。
NVC以外にも、以下のようなキーワードにピンとくる(興味のある)方には特に手にとっていただけるといいかもしれません。
マインドフルネス/パーマカルチャー/ギフトエコノミー/ウェルビーイング/瞑想 / 禅/ メンタルモデル / ホリスティック / アート etc..
BY. 畑中みどり / 江頭桜子
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